Mindful spisning
Event i mindful spisning vil du lære, at spise med større bevidsthed, større nydelse og samtidig vil du lære, at undgå unødige kalorier – helt uden at tælle dem. Mindful spisning kan derfor hjælpe dig til et vægttab eller til at bevare en sund vægt
Hvor: M.D. Madsensvej 16, 1.sal, 3450 Allerød
Kursuset er til dig der spiser:
- På dine følelser
- Noget du fortryder
- For meget
- For lidt
1.445,- KR
Vægttabshold
Vil du være slank og sund, så tilmeld dig dette super populære hold. Vi mødes 8 gange og hver gang vil der være et oplæg om sund mad samt effektiv og sjov træning i naturen (træning kan fravælges). Du får en skræddersyet kostplan, som sikrer dig et vægttab og som du også kan bruge på lang sigt.
Vi arbejder også med de bagvedliggende årsager til, at vægten kan stige eller at et vægttab ikke tidligere har holdt. Formålet med kurset er bl.a. at sikre dig et varigt vægttab. Så hvis du er træt af gentagne slankekure, så er dette hyggelige og effektive hold helt sikker noget for dig
Hvor: M.D. Madsensvej 16, 1.sal, 3450 Allerød
Du får:
- Kropsanalyse ved start og slut
- Personlig kostplan
- Redskaber til et varigt vægttab
- Masser af inspirationsmateriale
- Træning hver uge
- Guide til at arbejde med den mentale del af et varigt vægttab
- Fællesskab, støtte og sammenhold
- Fri adgang til lukket Facebookgruppe
Dette hold er for alle uanset størrelse og træningserfaring!
Startdato: 20. august 2020
3.249,- KR
Træning
Sund kost og træning hører sammen og vi er rigtig glade for, at vi nu også kan tilbyde træning som supplement til vores kostvejledning og diætbehandling.
Træningen varetages af instruktør Johanne Gutting, og foregår udendørs på små hold. Det er sjov og effektiv træning, men en kombination af konditionstræning og styrketræning. Du kan være med uanset din træningserfaring, alle vil blive udfordret på deres niveau.
Næste hold starter d. 20. august 2020 og fortsætter til og med 8. oktober 2020.
Hvor: M.D. Madsensvej 16, 1.sal, 3450 Allerød
Hvornår: Hver Torsdag kl. 17-18
Pris: 640 kr. for 2 måneder
Livsstilsretreat
Helpension med sund og lækker økologisk spansk mad.
Datoer: spørg efter datoer for næste livsstilsretreat.
Hvor: Fuego Blanco bed and breakfast, Álora, Malaga
Du får:
- Personlig kostplan
- Aktiviteter i naturen
- Oplevelser i lokalområdet
- Yoga hver morgen
- 3 spænderne foredag
- Tid til afslapning og hygge
-
4 overnatninger i delt dobbeltværelse
(Enkeltværelse er muligt at tilkøbe)
HUSK! Det er muligt at få tilskud til diætist fra Sygeforskringen Danmark på 1.000,- kr. om året.